Giovedì 28 maggio: CorriGiuriati - allenamento in pista

Settimana scorsa il CorriGiuriati è stato funestato dal temporale, cosa che ha costretto gli organizzatori a rimandare la gara ad handicap.
Dopodomani le previsioni sembrano buone e allora verrà recuperato il 4000m con décalage che era in programma giovedì 21.

Il 4000 ad handicap avete capito cos'é: una gara vera e propria in cui partono prima i più lenti e via via, ad intervalli di tempo regolari, i più veloci. Vince chi riesce ad annullare tutti i décalages e a presentarsi primo sulla linea del traguardo, dopo 10 giri di pista.

A seguire, il nostro terzo tempo.
Giovedì possiamo ben recuperare ciò che avevamo già in programma settimana scorsa:
ripetute veloci sugli 800m intervallate da recuperi, da farsi corricchiando, di 400m.
Ne facciamo 4, dandoci appuntamento ogni tre giri sulla linea del traguardo per ripartire tutti insieme.

Solito orario: ritrovo alle 12.30 - partenza gara alle 13,00

Ti aspettiamo al Campo Giuriati in via G.Ponzio, Milano
(zona Politecnico - tra via Ponzio e via Golgi - fermate metrò più vicine M2 Piola o M2 Lambrate)

Al Campo Giuriati ci si allena tutti i giovedì in pausa pranzo. Il Corrigiuriati è un simpatico happening di prove su pista con distanze diverse ogni settimana. Dura da febbraio a dicembre, con classifiche di giornata e grande classifica finale comprensiva di tutti coloro che hanno corso almeno una prova.

Le prove sono aperte a tutti, veloci e meno, tesserati e non, si paga solo l’ingresso al campo (€ 4,00).
E, dopo le prove ufficiali, il team Road Runners del Giuriati organizza il Terzo Tempo del Road, un allenamento collettivo capitanato dal Mister Stefano Scala. In tutto ci si allena per un’oretta.

Barbara, Stefano e gli altri del Team Road Runners del Giuriati