La grande sfida continua

La grande sfida continua

Lunedì sera alle 19 un nutrito gruppo di Ladies Road (ben 21) si è dato appuntamento davanti all’Arena per il secondo appuntamento. Arrivate alla spicciolata e un po’ affannate ma comunque puntuali e con rinnovato entusiasmo.

Il gruppo era atteso da Alessandra, Silvio e Joanna che con una pazienza infinita hanno seguito tutte, ma proprio tutte, da quelle più in forma a quelle più arrugginite.

Sono stati svolti per prima cosa esercizi di mobilità e di riscaldamento, e a questo proposito sono stati dati anche i “compiti a casa”: 8 minuti tutte le mattine!

Poi, dopo una corsa di riscaldamento svolte da tre gruppi a velocità diverse e accompagnata da consigli sulla tecnica di corsa, tutte si sono ritrovate ai piedi della salita della biblioteca del parco per un lavoro tecnico riguardo la corsa in salita.

L’allenamento si è infine concluso con un giro intorno all’Arena in progressione.

Tutto l’allenamento si è svolto con una valida e sorridente accompagnatrice nonché fotografa, momentaneamente infortunata in bicicletta (Gabriella) e con la partecipazione attiva della presidente di Theodora che in fase di riscaldamento ci ha spiegato il leit motiv della fondazione che parteciperà alla relay city marathon di milano.

Saluti di fretta data l’ora tarda ma con una gran voglia di ritrovarsi di nuovo.

Il prossimo incontro sarà di nuovo lunedì sera alle 19 al pulvinare dell’arena di Milano.

Gabriella