Venerdì sera con gli allenamenti della "Grande sfida"

Venerdì sera nuovo appuntamento con gli allenamenti della "Grande sfida".

Questa volta oltre a cambiare data e orario abbiamo cambiato anche luogo di ritrovo. Ci siamo trovate al campo XXV Aprile per un allenamento mirato alla preparazione della staffetta 42x1000 di settimana prossima.

Per alcune di noi è stata la prima esperienza di corsa in pista!

Arrivo alla spicciolata perché l'orario serale non sempre è facile; comunque alla fine un po' stanche un po' acciaccate ma con tanta voglia di fare gruppo si inizia.

Novità della giornata è l'assenza di Silvio che nell'affiancare la nostra bravissima coach Alessandra viene sostituito niente meno che dal nostro mitico Presidente Isolano.

Dopo il riscaldamento ed alcuni indispensabili esercizi di stretching il lavoro proposto è stato un piramidale 200/400/800/400/200 per rendersi conto delle varie velocità da sostenere .

....nel frattempo calava il buio e il primo freddino di stagione....

Grande riconoscenza da parte di tutte a Isolano che ha rinunciato al suo venerdì al Road per noi e dopo un po' in fretta tutte a casa.

Mi raccomando , questa settimana, cambio di stagione anche nel scaffale running, le maglie termiche ritornano alla luce!

Gabriella