il prossimo appuntamento sara'
sabato 18 marzo
Appuntamento alle
ore 9.15 al campo XXV aprile
Inizio allenamento
ore 9.30
Programma:
esercizi di mobilita' articolare
tenica di corsa
Mindfulness (meditazione in corsa) con Federico Colombo
- introduzione teining mentaleorica (con eventuale
compilazione di breve questionario)
-esercitazione 1
- scambio di commenti
- esercitazione 2 (in corsa)
Vi chiediamo la conferma della presenza.
Ricordiamo la possibilita' di usare spogliatoio con
armadietto(portare lucchetto) e doccia.
Per chi non avesse comunicato ancora la taglia della maglietta
e' pregato di farlo, che vorremmo, stampatore permettendo,
consegnarvi sabato.
Chi volesse tabelle di allenamento ci scriva a questo indirizzo che
ve le inviamo.
![](https://live.staticflickr.com/65535/53538734664_5fccd4d8f1_q.jpg")
