Cari Atleti,
il prossimo appuntamento del nostro corso "La Grande Sfida 5.0" si terrà
sabato 19 Maggio.
Luogo di ritrovo: Centro di discipline Orientali Hajime - Via Tranquillo
Cremona 27 - fermata metro' Pagano
Orario di ritrovo 9:00
Partenza per allenamento 9:30
Fine allenamento 10:45
L’allenamento di questo sabato prevede un breve riscaldamento seguito da un
allenamento sul percorso da City Life sino al Parco Alfa Romeo dove faremo
qualche esercizio di corsa in salita lungo in percorso della chiocciola e
delle “gobbe”.
Durante questa parte della corsa due persone per gruppo saranno incaricate
di registrare brevi video dei propri compagni.
Questi filmati verranno poi utilizzati per verificare insieme la corretta
postura durante la corsa.
Portare con voi il vostro cellulare. I fortunati “registi” saranno
incaricati sabato mattina
Al termine dell'allenamento,
parteciperemo ad una sessione di Yoga
per runner con Sara Lovino, vi aspetto
numerosi e per chi non l'avesse ancora
ritirato vi porterò il gadget del
corso.
Vi chiediamo la cortesia di
confermarci al più presto la vostra
presenza per la sessione di Yoga
Attenzione: l'ultima lezione del corso
si terra' sabato 26 Maggio.
Alessandra, Elena Z. Elena G. Pier e
Paolo
![](https://live.staticflickr.com/65535/53538734664_5fccd4d8f1_q.jpg")
