La Grande Sfida 6° - 27 Ottobre

Cari atleti, eccoci a presentarvi il sesto allenamento della Grande Sfida 6

Ritrovo : sabato 27 ottobre al Campo Sportivo XXV Aprile – Via Cimabue – Milano

Orario ritrovo : dalle ore 9

Orario inizio allenamento : ore 9,30

Orario fine allenamento : Ore 11,00

Allenamento : esercizi di mobilità, riscaldamento, corsa lenta e ripetute e stretching

NB : per il gruppo meno performante, quello seguito dall'istruttore Paolo, il programma contiene oltre alla fase di riscaldamento e quella di scarico, un fase di allenamento improntata al mantenimento dell'equilibrio e della agilità nella corsa .

Al termine ristoro : vi chiediamo la cortesia di portare da bere in quanto abbiamo una ricca scorta cibo e questo sabato si festeggeranno ben due compleanni.

Vi ricordiamo di portare i tappetini per gli esercizi di stretching.

Per chi non c’era settimana scorsa: Vi consegneremo le maglie del corso offerte dal nostro sponsor “Sport Specialist”

Abbiamo creato un gruppo whatsapp: se volete farne parte rispondete alla presente mail indicando il vostro numero di telefono.

Abbiamo anche una pagina facebook “Riparte la grande sfida 5.0” accedete e pubblicate

Alessandra, Elena, Pier, Paolo