AL VIA CORSI DI YOGA IN SEDE!

Cari soci,

con il nuovo anno vogliamo offrirvi un servizio nuovo sfruttando la nostra sede di Via Canonica: lezioni di Yoga!

Perché lo Yoga?

Perché attraverso lo yoga si possono migliorare la perfomance sportive!

Infatti i vantaggi che si hanno nell’introdurre lo yoga nel proprio allenamento sportivo sono davvero innumerevoli:

-         Una maggiore flessibilità e forza corporea

-         Un aumento di coordinazione ed equilibrio

-         Un uso consapevole della respirazione che attiva la lucidità mentale

-         Previene infortuni e velocizza i tempi di recupero.

La pratica dello yoga richiede grande concentrazione che si concretizza in una più elevata resistenza fisica e mentale durante le performance sportive.

In particolare le varie posizioni possono essere adattate così da costruire una pratica che va a rispondere alle specifiche esigenze di ogni attività sportiva e al livello di preparazione atletica di ogni praticante.

Lavorando su tutto il corpo o solo su alcune parti miglioreremo la forma fisica!

 

Il nostro istruttore si chiama Paolo D’Agostino ed è un atleta di endurance che ha partecipato a molte manifestazioni Ultra Trail, Maratone, Ironman oltre ad essere stato giocatore e allenatore di Ice Hockey e In line Hockey.

Sono proprio gli sport di endurance che lo portano prima a praticare Yoga e poi a diventarne istruttore ponendo particolare attenzione agli allungamenti, alla forza e alla capacità di tenere sotto controllo il corpo e la mente.

 

Prima di partire con un calendario definitivo di lezioni (costo singola lezione 10€) Paolo offre una serata di prova gratuita su due giornate a scelta:

Lunedì 23 gennaio ore 19.30 oppure Martedì 24 gennaio ore 19.30

 

Per partecipare vi chiediamo:

a)     Di iscrivervi sul sito a una delle due serate (link: http://www.rrcm.it/Detail_Admin_MonthEventList?Year=2023&Month=1)

 

b)    Portare con voi un tappetino

Durante le serate raccoglieremo informazioni utili a capire quale giorno/i sono più papabili e con che tipologia di yoga (specifico running, tri, bike o nuoto)

 

Paolo vi attende per farvi conoscere un nuovo modo di affrontare le fatiche!

 

W IL ROAD!