Giovedì 16 aprile: Corrigiuriati - allenamento collettivo

Programma Giovedì 16 Aprile:
il programma del Corrigiuriati ha in scaletta la gara sui 5000 m.
A seguire il terzo tempo del Road prevede una continuazione di allenamento veloce:
3 volte i 500 + recupero
5 volte i 300 + recupero
5 volte i 200 + recupero

In questo modo facciamo delle belle ripetute veloci in coda alla corsa più lunga fatta prima.
Mettiamo insieme 5000m di garetta + 4000m di allenamento successivo.
Un menu di prim'ordine, non credete?

Solito orario: ritrovo alle 12.30 - partenza gara alle 13,00

Ti aspettiamo al Campo Giuriati in via G.Ponzio, Milano
(zona Politecnico - tra via Ponzio e via Golgi - fermate metrò più vicine M2 Piola o M2 Lambrate)

Al Campo Giuriati ci si allena tutti i giovedì in pausa pranzo. Il Corrigiuriati è un simpatico happening di prove su pista con distanze diverse ogni settimana. Dura da febbraio a dicembre, con classifiche di giornata e grande classifica finale comprensiva di tutti coloro che hanno corso almeno una prova.

Le prove sono aperte a tutti, veloci e meno, tesserati e non, si paga solo l’ingresso al campo (€ 4,00).
E, dopo le prove ufficiali, il team Road Runners del Giuriati organizza il Terzo Tempo del Road, un allenamento collettivo capitanato dal Mister Stefano Scala. In tutto ci si allena per un’oretta.

Barbara, Stefano e gli altri del Team Road Runners del Giuriati